Myo-Inositol có mặt trong nhiều loại thực phẩm tự nhiên, mặc dù các bảng thành phần thực phẩm không phải lúc nào cũng phân biệt giữa lecithin, dạng sinh khả dụng và dạng phytate không có trong ngũ cốc.[5] Thực phẩm chứa nồng độ myo-inositol (và các hợp chất của nó) cao nhất bao gồm: trái cây, đậu, ngũ cốc và các loại hạt.[5] Đậu, các loại hạt và ngũ cốc, tuy nhiên, chứa một lượng lớn phytate.